TER KOKUSUNU ÖNLEMENİN YOLLARI

TER KOKUSUNU ÖNLEMENİN YOLLARI

1- Koltuk altı ve genital bölge kıllarının düzenli olarak epilasyonlar temizlenmesi ter kokusunu tamamen yok etmese de azalmasını sağlayabilir.

2- Ter kokusu sorununuz geçmiyorsa her gün duş almalısınız. Bu şekilde terlemeyle yayılan bakterilerin cildinizde üremesi azalacak ve ter kokusu fark edilir derece de azalacaktır.

3- Doğal deriden yapılmış ve ayaklarınızın hava almasını sağlayan deri ayakkabılar giyin. Yazın sandaletleri tercih edebilirsiniz. Ayakkabılarınızı da sık sık havalandırmayı unutmayın. Ayakkabınızı bütün gün giydiyseniz, 2 gün dinlendirin. Ayakkabıyı sakladığınız yerin serin ve rutubetsiz olmasına dikkat edin.

4- Banyo yaptıktan sonra ayak parmaklarınızın aralarını kurulamayı unutmayın. Ayaklarınızdaki nemi almak için pudralardan ve ayak bakımı için üretilmiş kremlerden, spreylerden kullanabilirsiniz.

5- Her gün çoraplarınızı değiştirmek ter kokusunu önleyebilir. Çorapların merserize olmasına ve nemi çekmesine dikkat edin.

6- Spor yaparken, nemi ciltten uzak tutan ürünleri kullanmak ter kokusu için etkili olacaktır. Ayrıca iç çamaşırlarınızı her gün değiştirin.

7- Ayak kokusu için üretilmiş spreyleri ve deodorantı her gün kullanın. Hassas bir cildiniz varsa, hassas ciltler için üretilmiş deodorant ve spreyleri kullanın.

8- Yediklerinizde değişiklik yapın. Baharat, soğan, sarımsak, pastırma ve sucuk gibi yiyecekler ter kokusuna neden olur. Şikayetiniz varsa bu yiyecekleri belli zamanlarda tüketmeye dikkat edin.

SOĞUK DUŞUN FAYDALARI

İşte soğuk duş almanın insan sağlığına  faydalar

Egzersiz ağrılarını tedavi eder

Sporcular ağır idmanlar sonrasında acı ve ağrı çekmemek için vücutlarını buzla ovuyor ve buz banyosu yapıyorlar. Sizin buz banyosu yapmanıza gerek yok, ama egzersizlerden sonra acı ve ağrı çekmemek için soğuk duş alabilirsiniz.

Cildinizi ve saçlarınızı güzelleştirir

Sıcak duş cildinizi kurutur ve gerilmesine sebep olur. Soğuk su ise tam tersi cildinize iyi gelir, özellikle akne ve sivilce problemleri yaşıyorsanız soğuk suyun gözenekleri sıkıştıran etkisinden mutlaka yararlanmalısınız. Sağlıklı ve çekici saçlar için de soğuk sudan faydalanabilirsiniz. Soğuk su, saç derisinin daha sağlıklı olmasını sağlar ve saçları parlatır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Soğuk su bağışıklığınızı güçlendirerek hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlar. Metabolizmayı hızlandıran soğuk su, bağışıklık sisteminin daka iyi çalışmasına yol açar. Kan dolaşımınız da hızlandığından, damar sertleşmesi ve yüksek tansiyondan korunmanızı sağlar.

Bedeniniz canlanır, ruh haliniz düzelir

Sabah sersemliğini yok etmek ve enerjik olmak için, sabahları soğuk duş alabilirsiniz. Özellikle işte ve okulda konsantrasyon sorunu yaşıyorsanız, sabah aldığınız duş derdinize çare olabilir. Soğuk su nedeniyle vücudunuz şok yaşar ve kalp atışlarınız hızlanarak gün boyu enerjik olmanızı sağlar.

Soğuk duş yağlarınızı yakar

Diyet yapanlar ve zayıflamaya çalışanlar için iyi haber! Soğuk su ile duş almak, sporla yakmaya çalıştığımız inatçı yağların enerji olarak yakılmasını sağlıyor. Vücut soğuduğu için kendini ısıtmaya çalışırken, vücudunuz birikmiş yağları kullanmaya başlıyor. Araştırma sonuçlarına göre, bir sene boyunca soğuk duş almak yaklaşık 4 kilo vermenizi sağlayabiliyor.